La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular lanza la 27ª Semana del Corazón en Uruguay que se celebra del 24 al 30 de setiembre de 2018. La campaña nacional tiene como objetivo sensibilizar e informar sobre las enfermedades cardiovasculares y fomentar estilos de vida saludables.
Se busca fomentar el cuidado de nuestro propio corazón y el de las personas que nos rodean. Por ello, la campaña de la Semana del Corazón se centra en hacer una promesa de corazón para transformar tus deseos e intenciones en acciones y a la vez motivar a los que te rodean.
Una promesa que te haga sentir bien y le haga bien a tu corazón, sencilla o que requiera de mucha voluntad, pero con la cual te puedas comprometer para generar una diferencia en tu vida.
Te invitamos a compartir tu promesa el martes 25 de setiembre de 9 a 12 hs en la plaza 25 de Agosto, ubicada en 28 de febrero esq. Elías Regules.
El corazón es el motor de tu vida, de tus actividades, te permite reír, disfrutar, cuidarte y cuidar a los demás. Que la Semana del Corazón sea una oportunidad para iniciar esa acción que nuestro corazón está necesitando.
“Me hace sentir bien, le hace bien a mi corazón. Hacé tu promesa de corazón.”
¿Te damos algunos ejemplos de promesas?
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Disfrutar una fruta todas las mañanas.Reducir el consumo de sal y alimentos con mucho sodio, comiendo menos productos envasados, fiambres y embutidos.
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Menos comida rápida y/o procesada, más comida natural elaborada en casa.
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Aumentar el consumo de agua, limitando el consumo de bebidas azucaradas (refrescos y jugos).
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Ponerle más color al plato, incluyendo frutas y verduras en todas las recetas.
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Liberarse del tabaco, dejar de fumar es posible.
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Evitar el consumo de alcohol.
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Moverse más todos los días, de la forma que más guste, en las actividades habituales.
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Conocer mis números: presión arterial, colesterol e Índice de Masa Corporal. Realizar los controles periódicos, ajustar tratamientos.
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Usar las escaleras en vez del ascensor, para sentirse con más energía.
Estos cambios son grandes pasos a favor de nuestra salud que realmente hacen la diferencia. Comenzá hoy tus “promesas de corazón” y compartilas, podés inspirar a otros.
Organiza actividad por la semana del corazón en nuestro municipio:
Red de Salud del Municipio G.
La Red de Salud del municipio es un colectivo formado por entidades y organizaciones tanto públicas como privadas, que trabajan en la temática.
Para más información: redsaludg@gmail.com
Organiza Semana del Corazón en Uruguay:
Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular.
Apoya:
Organización Panamericana de la Salud.
Organización Mundial de la Salud.
Por más información y vías de contacto: Semana del Corazón 2018.