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Sueño Concretado

Te damos toda la información sobre las inscripciones, actividades y horarios del Gimnasio Polideportivo del Municipio G.

Las actividades son gratuitas, mixtas y para habitantes del territorio de nuestro municipio.
No se requieren conocimientos previos de deportes.
Cada grupo tiene un cupo máximo de 25 alumnos y 15 en lista de espera. El período de inscripción depende de la actividad.
En caso de que los anotados superen el número de cupos, se realizará un sorteo para definir titulares y suplentes.
 

Requisitos:

  • Cédula de identidad y fotocopia.
  • Carné de salud o certificado médico de aptitud física para la actividad.
  • En caso de que el alumno sea menor de edad es requerido el carné del niño y el adolescente con aptitud física vigente y fotocopia.
  • Presentar constancia de domicilio. (recibos o facturas de servicios)                   
  • Para los menores de edad la inscripción debe realizarla un adulto con su documento.

Educación física para preescolares de 4 y 5 años

Se promueve por medio de propuestas lúdicas el descubrimiento y desarrollo de las habilidades motoras básicas, el conocimiento del esquema corporal, la interacción con otros y el espacio.

Lunes y miércoles de 10 a 10:30 hs.

Inscripciones abiertas.
Comienzo de actividad 1 de abril, finalización 29 de noviembre.

* Los grupos de esta actividad tienen un cupo máximo de 20 alumnos y 10 en lista de espera.

Actividades para niños. De 6 a 12 años

  • Iniciación polideportiva. (De 6 a 9 años)
    Iniciación a los deportes individuales y grupales. Se incentiva el aprendizaje de forma lúdica de las acciones básicas de diferentes deportes.

    Matutino: lunes y miércoles 10:40 a 11:30 hs.
    Vespertino: lunes y miércoles de 13:30 a 14:20 hs.
     
  • Polideportes. (De 10 a 12 años)
    A lo largo del año se promocionará el aprendizaje y desarrollo de diferentes deportes individuales y colectivos tales como hándbol, voleibol, atletismo, tenis, entre otros.
    Matutino: martes y viernes 10:40 a 11:30hs.
    Vespertino: lunes y miércoles de 14:30 a 15:20hs.

Inscripciones abiertas.
Comienzo de la actividad 18 de marzo, finalización 29 de noviembre.

Actividades para Adolescentes

  • Básquetbol adolescente
    Actividad mixta para adolescentes de 13 a 17 años. Se estimulará el aprendizaje y desarrollo de las habilidades técnicas, tácticas y reglas del deporte. Se promoverá la participación en encuentros deportivos.
    Matutino: miércoles y viernes de 9 a 9:50 hs.
    Vespertino: martes y jueves de 14:30 hs a 15:20 hs.
     
  • Voleibol adolescente
    Actividad mixta para adolescentes de 13 a 17 años. Se estimulará el aprendizaje y desarrollo de las habilidades técnicas, tácticas y reglas del deporte. Se promoverá la participación en encuentros deportivos.
    Matutino: lunes de 9 a 9:50 hs y jueves de 10 a 10:50 hs.
    Vespertino: martes y jueves de 15:30 hs a 16:20 hs.

Inscripciones abiertas.
Comienzo de la actividad 18 de marzo, finalización 29 de noviembre.

Actividades para Adultos

Inscripciones abiertas. 

  • Ejercicio Funcional Moderado

Actividad planteada para mejorar y optimizar las capacidades físicas de las personas en sus tareas diarias. El entrenamiento se basa en movimientos simulando demandas físicas de la vida cotidiana, contrarrestando la tendencia a la vida sedentaria o reducida en movimientos naturales.

Las actividades estimularán la mejora de la postura, flexibilidad, resistencia, fuerza, capacidad aeróbica y coordinación.

Se tendrá en cuenta el estado físico inicial de cada persona.

Consta de ejercicios con el peso de la persona, así como también bandas, escaleras, mancuernas, kettlebell, barras, discos de bajo peso e impacto. 

Martes y jueves de 7:30 a 8:15 hs.
Inicio de actividad: martes 2 abril.

  • Entrenamiento Funcional HIIT

Actividad física con ejercicios funcionales en forma de circuitos e intervalos de alta intensidad. La propuesta será orientada para personas con un alto grado de experiencia y de entrenamiento, que estén realizando actividad física regularmente. Este espacio será exigente.
Se utilizarán implementos como Step, TRX, mini tramp, cuerdas, pesas rusas, escaleras, entre otros materiales.

En caso de afecciones funcionales o estructurales consultar con profesores.

Lunes y miércoles de 8 a 8:45 hs.
Inicio de actividad: lunes 1 abril.

  • Voleibol Adultos Social

El espacio se desarrollará a modo de clase, con entrada en calor, ejercicios para reforzar el dominio técnico, conceptos o reglas, además del juego.  Será un espacio donde se den oportunidades de aprender y desarrollar los conocimientos del deporte.

Martes y jueves de 8 a 8:50 hs.
Inicio de actividades martes 2 de abril.

  • Gimnasia Localizada

Actividad física enfocada a realizar una rutina de entrenamiento para las diferentes zonas del cuerpo, buscando mejorar la tonificación muscular. Consta de ejercicios con el propio peso de la persona, bandas, mancuernas, kettlebell, barras y discos de bajo peso. La intensidad será de bajo y/o moderado impacto.

Martes y jueves de 8:30 a 9:15 hs.
Inicio de actividad: martes 2 abril.

  • Running Social

Actividad física con el objetivo de mejorar el cuerpo y el rendimiento en la práctica del deporte.

Se enfocará en ejercicios específicos de técnica de carrera, entrenamiento del CORE (pilar de estabilización para todos los movimientos), ejercicios varios con propio peso, movimientos funcionales, ejercicios polimétricos (saltos unipodales y bipodales), con el objetivo de mejorar la postura, flexibilidad, resistencia, fuerza y capacidad aeróbica.

La actividad es apta para todos los niveles de condición física, se respetará la individualidad biológica.

Lunes, viernes y sábados de 7:30 a 8:20 hs.
Inicio de actividad: lunes 1 de abril.

Municipio G.

Por más información:
Página de Facebook
Correo electrónico: epolideportivomg@gmail.com
Dirección: Camino del Pretal 5961
Espacio Polideportivo Municipio G