Uruguay es un país con tradición histórica en ciclismo, es común observar a varios ciclistas por las calles, avenidas y bulevares capitalinos. El ciclismo es una práctica que beneficia al organismo, colabora con la no contaminación del medio ambiente, es económica, pero también tiene sus conceptos básicos para desarrollarla eficazmente.
Con el objetivo de acercar esta disciplina a todos los interesados el Grupo Ruta 5 de ciclismo y cicloturismo se reúne los martes y jueves de 19 a 22 horas en el Centro Juvenil Salesiano, Bv Batlle y Ordoñez 6182. Rodolfo Villanueva es el encargado de impartir las clases, señala que durante las mismas se trata de mejorar la calidad de vida de los participantes a través de la actividad física además de compartir gratos momentos con aficionados a la disciplina y conocer lugares nuevos.
Se proporciona una guía de entrenamiento mínima para desarrollar excursiones y salidas tres veces por semana y bajar las diferencias de estado físico entre los participantes. La mayoría de los aficionados a esta disciplina desconocen la necesidad de adecuarse al entrenamiento además de alimentarse sanamente para generar adaptaciones fisiológicas adecuadas al ciclismo de ruta.
Una postura correcta, la altura del banco en concordancia con las medidas corporales y el cuadro de la bicicleta, la biomecánica que realiza el mejor rendimiento posible en el traslado de fuerza del pedal a las ruedas y que no genera lesiones, el estiramiento posterior a la actividad y una rehidratación adecuada son algunos de los conceptos que se enseñan en las clases.
Se invita a asistir a todos aquellos vecinos y vecinas que deseen profundizar sus conocimientos en ciclismo, mejorar su forma física y compartir momentos agradables, no es necesario tener una bicicleta de carreras.
Por información:
Centro Juvenil Salesiano.
Bv. Batlle y Ordóñez 6182 y Av. Sayago.
Teléfono 2355 4150.